Fitspiration- nový začátek

Ahojky
Je tu březen a sním se nám blíží první jarní den. Já vždy po té chladné zimně zjišťuji, že moje postava se přes období plné cukroví a povalování u televize trochu  hodně změnila. Jako každé jaro, jsem se tedy rozhodla s tím něco udělat a dát se do léta trochu do formy. Přišlo tedy zpět cvičení a trochu vytříbený jídelníček. Vzhledem k tomu, že jsem na intru, je to trochu těžší. Jak s jídlem tak i s cvičením, protože přeci jen na pokoji společně s dalšíma dvěma spolubydlícíma se necvičí zcela komfortně a né každý student si může dovolit chodit do fitka, ačkoliv bych ráda chodila alespoň dvakrát týdně.
Když tedy necvičím na intru, doháním to o víkendech a o prázdninách.
Ale já se tu rozkecávám místo toho abych psala o tom o co se s vámi chci podělit. Tím dnešním tématem je tedy fitspiration. Pro mě velice důležitá věc, když chci začít znovu cvičit a jíst zdravě. Chtěla bych vám tedy ukázat takové malé pomocníky, kteří mě dokážou nakopnout k lepšímu životnímu stylu a cvičení.

Aplikace na telefon
Těch je tedy opravdu hodně.
Úžasnou aplikací je PumpUp. Je to taková sociální síť, kde lidé co cvičí či se snaží zhubnout dávají příspěvky ve formě fotografií a navzájem se tak inspirují a také se podporují palci nahoru a komentáři. Já tuto aplikaci zbožňuji, protože tu nacházím nejen podporu ale také inspiraci na jídelníček. Krom příspěvků ostatních si v aplikaci také můžete sledovat pohybovou aktivitu a nebo si sestavit vlastní workout.

play.google.com

Dalším skvělým místem pro nabrání inspirace k lepšímu životnímu stylu je obrázková appka We heart it. Stačí do vyhledávání zadat fitspiration a při pohledu na všechno to zdravé jídlo a hubené lidi budete mít chuť se zvednout a jít si zaběhat. :D

itunes.applecom

Aplikace, které už slouží přímo k cvičení mě většinou trochu donutí si zacvičit. Patří mezi ně například Nike running nebo Nike trainig club. Nyní už je to tak , že běhat chodím i bez aplikací, protože jsem motivována sama sebou. Ovšem training club je skvělý na domácí cvičení. Často nevím jak a co cvičit, tahle aplikace má na výběr ze spoooousty workoutů.

Dalšími aplikacemi pro inspiraci jsou i aplikace, které používám i když zrovna nechci hubnout či tvarovat postavu. Například Instargam či Waterlogged- aplikace, která mi hlídá kolik jsem toho během dne vypila, protože pitný režim je velice důležitý, obzvlášť pokud cvičíte. 

Jak už jsem se zmínila, jsem také inspirací sama pro sebe. Občas se vyfotím z různých úhlů v zrcadle a pak porovnávám fotky z období před cvičením a během toho co cvičím. Je úžasné vidět výsledky té nekonečné dřiny.

Ohledně jídla je to tak, že mě šíleně chytlo vaření. A se zdravějším zdravotním stylem přišlo i zdravější kuchtění. Ne že bych nepekla to nezdravé, to ne, ale je vcelku zábavné vařit trochu jinak. 

 

K cvičení mě také inspirují různí lidé. Jedním takovým je například Cassey Ho, podle které cvičím. Její cvičení jsou účinné a ne až tak náročné. 

Cvičit jsem začala minulý rok na jaře. Nejprve jsem to dělala opravdu jen proto abych se cítila hezká a hubená, ale postupem času se cvičení stalo mým koníčkem a baví mě to. Když delší dobu necvičím ( jako například teď přes zimu) začne mi to chybět. Tohle byly moje tipy na to, jak se donutit něco se sebou dělat a co ty vaše? 

Už se také chystáte na léto? Já už jedu na plno, tedy alespoň se snažím. 

XoXo Iwee <3