FIT deník....první úspěchy

Ahojky
Dnes je čtvrtek a já se nudím a tak jsem se rozhodla napsat na blog další díl mé cesty za vysněnou postavou. Jindy sice píši v sobotu , ale aspoň vám dnes můžu napsat co jsem měla k jídlu. Vzhledem k tomu ,že se momentálně nacházím na internátu je můj jídelníček trochu jiný než když jsem doma. Doma je více možností a také více času na pohyb.

Chtěla bych vám také říci o mém prvním úspěchu ohledně mého nového životního stylu. Dnes jsem se měřila a v pase mám o 2cm méně a přes boky 1,5cm. Myslím, že je to docela úspěch. Po dvou týdnech jsem zcela spokojená.

Jídelníček:
Jak už jsem řekla jsem na internátu a tak dnes můj jídelníček vypadá možná malinko jinak než když jsem doma.

Snídaně:Musli s mlékem
Svačina: Jogurt s banánem
Oběd: houska se sýrem a šunkou a celozrnný rohlík (ano na oběd nic moc , ale to je tak když si zapomenete objednat jídlo)
Svačina: Celozrnný rohlík
Večeře: Zapečené těstoviny

Myslím, že je vidět , že nedržím nějakou drastickou dietu. Jde jen o to jíst pravidelně, pomalu  nepřejídat se

Pitný režim:
Můj pitný režim je teď stále kolem těch 2 až 2,5 litrů denně. Záleží na tom jak moc se hýbu.

Pohyb: Dnes nic moc ..... Stále každý den cvičím výzvu na břicho a už jsem skoro v půlce. Hurááá!!! Jinak doufám, že o víkendu bude aspoň trochu hezky abych mohla jít ven , nebo dokonce abych mohla jít běhat.

Nálada: Dnes skvělá. Samé úspěchy a pozitivní věci. jinak zbytek týdne to bylo takové průměrné až lepší než průměrné. :)

Také jsem si udělala radost a koupila si My bottle .... miluju ji už teď a myslím, že rozhodně podpoří můj pitný režim při cvičení.

Mějte se krásně  a pa :*

                                                                                   XoXo Iwee<3