Pamatujete jak jsem na mé narozeniny 3.12. napsala článek o tom, že chci začít s jiným životním stylem? Tak už je to konečně tady. Je po vánocích a já jsem se tedy pustila do lepší stravy. Ještě chci přidat cvičení , ale to je vzhledem k tomu , že jsem na internátu trochu těžší. Možná je to jen výmluva, ale zkrátka když jste na pokoji s dalšíma čtyřmi lidmi tak je asi trochu divný cvičit jen tak vprostřed pokoje. :D Stejně je to těžké i se stravou na intru. Protože se tam zkrátka stravovat musím. Ale myslím, že i to se dá nějak udělat.
Každopádně teď budu asi jednou za čas psát něco jako takový.... FIT deník :)
Kdy vám napíšu co jsem měla během dne k jídlu a jestli jsem se trochu hýbala , nebo jakou mám náladu, protože si myslím, že psychika má velký vliv i na vaši postavu.
Takže začnu hned teď.Jídelníček:
Snídaně: Chléb s máslem a čaj
Oběd: Rýže, maso a omáčka
Svačina: Celozrnné chlebíčky, 38% plátkový sýr, 97% šunka a okurka
Večeře: Chléb s máslem a okurka
Pitný režim: Nic moc jen tři hrnky černého čaje. To ještě musím vypilovat.
Pohyb: 45 minut bruslení
Nálada: Nic moc. Mám docela špatnou náladu . Nechce se mi na intr. :/
Tak to je vše. Ještě potřebuji opravdu vypilovat ten pitný režim alespoň na dva litry denně nějak skloubit ten pohyb s pobytem na intru.
XoXo Iwee <3
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za návštěvu. Doufám, že se na můj blog brzy vrátíš. :)